Cambia el tipo de actividad: no tengas miedo de probar nuevas actividades, como yoga, natación, baile o ciclismo.
Añade música: crea una lista de reproducción con música motivadora que te llene de energía.
Entrena con un amigo: ¡juntos es más divertido y más fácil conseguir resultados!
Fíjate objetivos: fíjate un objetivo concreto: correr una maratón, perder peso, mejorar tu forma física.
Recompénsate: Por cada entrenamiento realizado, recompénsese con algo agradable: una comida deliciosa, nuevo equipamiento deportivo.
Haga que el entrenamiento forme parte de su estilo de vida y disfrute del proceso.